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ポリフェノール

ポリフェノールのサプリメント

ポリフェノールのサプリメントは、数あるサプリメントの中でも注目されているようです。健康や美容を目的にサプリメントを常用する人が増えています。どの栄養素が体にどのような効果を及ぼすのか、次々に明らかにされています。健康にいい成分としてサプリメントにも重宝されているのがポリフェノールです。

 

サプリメントでポリフェノールが注目されるようになったきっかけは、脂質に偏りがちな食生活を送っているフランス人が動脈硬化にならない理由を追及した結果です。赤ワインに含まれているポリフェノールには抗酸化作用があることが発見されたのです。

 

こうして、抗酸化サプリメントとしてポリフェノールのサプリメントが開発されたというわけです。ポリフェノールと一口にいっても様々な成分があります。そのため、サプリメントにも色々なものがあるようです。

 

アントシアニンというブルーベリーに豊富な目にいいという成分も、ポリフェノールです。大豆イソフラボンという、女性ホルモンに似た働きをするという成分も、実はポリフェノールの一つとされています。サプリメントの中でもポリフェノールサプリメントは人気があり、1度使うと2度3度と使用する人が多いという傾向があるともいいます。

 

ポリフェノールのサプリメントは、ほとんどが植物に由来している成分です。ポリフェノールのサプリメントは副作用の心配が少なく、安全に使えるというメリットも人気の理由となっています。

ポリフェノールの効果とサプリメントについて

ポリフェノールサプリメントは、サプリメントの中でも人気が高い商品です。サプリメントの販売量は日本国内でも増加中のようですが、特に多いのがポリフェノールを摂取する人たちです。ポリフェノールは種類が多い分、健康効果もさまざまあるようです。

 

いずれの場合も、ポリフェノールは人体の活性酸素を減らす効果があることが評価されています。年を取ると人の身体が衰えるのは、酸化作用によって体が錆びるためだといいます。ポリフェノールのサプリメントは、酸化を抑止するために利用します。

 

動脈硬化をはじめ、心臓病の予防など血管を強くしたり、血液の流れをよくする効果があります。ポリフェノールは抗酸化作用だけでなく、血液中のコレステロール値を安定させる効果もあり、また、ガンに対しても効果的だといいます。

 

抗ガン作用については確定事項にこそなってはいませんが、色々なポリフェノールを調べメカニズムを明らかにしている途中です。アントシアニンという、目にいいと言われる栄養素も、カテゴリ的にはポリフェノールの一種です。

 

同じくポリフェノールの一種である大豆イソフラボンは、健康だけでなく美容にもいい成分として、更年期障害の緩和や骨粗しょう症対策に用いられています。ポリフェノールサプリメントは、この先の研究開発の進みに伴って、どんどん人気が出てくると考えられます。

ポリフェノールを含む食品とサプリメント

最近ではポリフェノールのサプリメントが人気が高く、多くの人がポリフェノールに健康効果があることを知っています。サプリメントに頼らずとも、ポリフェノールの豊富な食品を意識して取り入れることもできます。赤ワインを製造する時に欠かせないブドウには、ポリフェノールがたっぷり含まれています。

 

ブドウからポリフェノールを摂取するには、ブドウの実だけでなく皮も食べることが求められます。チョコやココアを作る時には絶対に欠かせないカカオの種子にも、ポリフェノールが多く存在しています。コーヒーや茶にもポリフェノールが含んでいます。

 

お茶に含まれるタンニン、カテキン、フラボノイドも実はポリフェノールの仲間なのです。コーヒーにもポリフェノールがたくさん含まれていますが、コーヒーやチョコレート、赤ワインをポリフェノールが豊富だからと言って、たくさん摂るのは難しいものです。

 

ポリフェノールのサプリメントであれば、カロリーやアルコールの影響を受けないメリットがあります。日々の栄養はできるだけサプリメントには頼らずに、普段の食事から摂りたいところです。

 

そう考えると、ポリフェノールを取り入れるには食べ物よりはサプリメントの方が利点が多くあります。サプリメントで食事だけでは足りないポリフェノールを補い、アンチエイジングや健康増進作用を活かすというやり方がお勧めです。


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